Kotijumppa

Kotijumppa on senioreille suunnattu jumppa, jossa harjoitellaan voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta tuolilla istuen sekä seisten. Ohjaajana fysioterapeutti Joonas Putti. Palvelu välitetään kuvapuheluna tablettilaitteeseen tai kannettavaan tietokoneeseen.

  • Aikataulu: Palvelu on saatavilla useampana eri ajankohtana
  • Hinta: 20,00 € (1 kerta 30 minuuttia)
  • Tuottaja: Fysiopolis

Palvelun kuvaus

Kotijumppa sisältää verryttelyosion, harjoittelun ja jäähdyttelyn. Jumpassa harjoitetaan koko kehoa monipuolisesti mielekkäillä kehonpainoharjoitteilla, venytyksillä ja tasapainoharjoitteilla. Liikkeet tehdään tuolilla istuen ja välillä seisten, pitäen tukea tuolista. Muita vaatimuksia osallistujan toimintakyvylle ei ole.

Kotijumppa vahvistaa lihaksia, kehittää tasapainoa ja toimintakykyä sekä virkistää mieltä.

Osallistujille lähetetään harjoitteluohjelma sähköpostitse jumpan jälkeen. Tällä tavalla harjoitteluja voi jatkaa omalla ajallaan.

 

Vuorovaikutus ja yksityisyyden suoja: Kuvapuheluyhteus mahdollistaa turvallisen ja mielekkään reaaliaikaisen palvelun, jossa ohjaaja näkee ja kuulee osallistujan ja osallistuja näkee ja kuulee ohjaajan.

Tilaa harrastus viimeistään 24 tuntia ennen palvelun alkua.

Saatavilla olevat ryhmät

  • Kotijumppa

  • maanantaina 11.2.2019 klo 17:30-18:00

Ohjaaja: Joonas Putti, fysioterapeutti

Palvelun ajankohta: 11.2.2019

20,00 €

  • Kotijumppa

  • maanantaina 11.3.2019 klo 17:30-18:00

Ohjaaja: Joonas Putti, fysioterapeutti

Palvelun ajankohta: 11.3.2019

20,00 €

  • Kotijumppa

  • maanantaina 8.4.2019 klo 17:30-18:00

Ohjaaja: Joonas Putti, fysioterapeutti

Palvelun ajankohta: 8.4.2019

20,00 €

Mitä tarvitsen osallistumiseen

Harrastukset välitetään kuvapuheluna tablettilaitteeseen tai kannettavaan tietokoneeseen.

Tablettilaite

Voit osallistua harrastuksiin tablettilaitteella, johon on ladattu Sanoste-sovellus. Sovelluksen avulla osallistuminen tapahtuu yhdellä napin painalluksella.

Lue lisää osallistumisesta tablettilaitteella täältä.

Download on the App Store Get it on Google Play

Kannettava tietokone

Voit osallistua harrastuksiin kannettavan tietokoneen avulla, jossa on Google Chrome-verkkoselain.

Lue lisää osallistumisesta kannettavalla tietokoneella täältä.

Asiakaspalvelu